Islamictipsbd My WordPress Blog
Related Articles
শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করার ক্ষতি
গরম পানিতে গোসল করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি শুধু শরীরকে গরম রাখে তাই নয়, বরং অন্যান্য উপকারিতাও আছে। আসুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক:
গরম পানি দিয়ে গোসল করার উপকারিতা
- পেশী শিথিল ও চাপমুক্ত করে: শীতকালে হালকা গরম পানিতে গোসল করলে পেশী টানটান থাকে না। নানা ধরনের চাপও প্রশমিত হয়। ঋতুগত কারণে শীতে যেসব ব্যথা বা ক্লান্তি অনুভব হয়, তাও দূর হয়।
- রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি: গরম পানি রক্তনালীকে প্রসারিত করে, রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সহায়তা করে। এ জন্য ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়।
- ত্বকের যত্ন: শীতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। গরম পানি ত্বকের ছিদ্র খুলে দেয় এবং ত্বককে ময়লা থেকে পরিষ্কার করে। এছাড়াও, গরম পানি ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে ত্বককে মসৃণ করে।
- শ্বাসকষ্ট কমায়: গরম পানিতে গোসল করলে শ্বাসনালী প্রশস্ত হয় এবং শ্বাসকষ্ট কমে।
- ঘুমের গুণগত মান বাড়ায়: গরম পানিতে গোসল করলে শরীর শিথিল হয় এবং ঘুম ভালো আসে।
- মেজাজ ভালো রাখে: গরম পানিতে গোসল করলে শরীরে এন্ডোরফিন হরমোন নিঃসরণ হয়, যা মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে।
১ মাসের শিশুর সর্দি হলে করণীয়
বাচ্চাদের চোখে কেতুর হলে করণীয় কি
শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করার ক্ষতি
কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি:
- পানির তাপমাত্রা: পানি খুব গরম হবে না, হালকা উষ্ণ হলেই ভালো। খুব গরম পানিতে গোসল করলে ত্বক পুড়ে যেতে পারে।
- সময়: খুব বেশি সময় গরম পানিতে গোসল করা উচিত নয়। ১০-১৫ মিনিটের মধ্যেই গোসল শেষ করে ফেলুন।
- ত্বকের ধরন: যাদের ত্বক খুব শুষ্ক, তারা গোসলের পরে ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন।
গরম পানি দিয়ে গোসল করার উপকারিতা ও অপকারিতা
শীতকালে গরম পানিতে গোসল করলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। তবে সঠিক পদ্ধতিতে গোসল করতে হবে।
শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করার অনেক উপকারিতা থাকলেও, খুব গরম পানি বা অতিরিক্ত সময় ধরে গোসল করলে কিছু ক্ষতি হতে পারে।
গরম পানি দিয়ে গোসল করলে কি ক্ষতি হয়:
- ত্বক শুষ্ক হওয়া: খুব গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেলকে দূর করে, ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং চুলকানি, জ্বালাপোড়া হতে পারে।
- ত্বকের সংক্রমণ: গরম পানি ত্বকের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, ফলে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
- চুলের ক্ষতি: গরম পানি চুলের শিকড়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং চুলকে শুষ্ক, রুক্ষ ও ভঙ্গুর করে তোলে।
- চর্মরোগ: কিছু ধরনের চর্মরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য গরম পানি ক্ষতিকর হতে পারে।
- দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি: অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে গোসল করলে দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং চোখে অস্বস্তি হতে পারে।
গরম পানি দিয়ে গোসল করার ক্ষতি
উষ্ণ গরমপানি দিয়ে গোসল করার সময় কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি:
- পানির তাপমাত্রা: পানি খুব গরম হবে না, হালকা উষ্ণ হলেই ভালো।
- সময়: খুব বেশি সময় গরম পানিতে গোসল করা উচিত নয়। ১০-১৫ মিনিটের মধ্যেই গোসল শেষ করে ফেলুন।
- ত্বকের ধরন: যাদের ত্বক খুব শুষ্ক, তারা গোসলের পরে ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন।
- চুলের যত্ন: গরম পানির পরিবর্তে হালকা গরম বা কুসুম গরম পানি দিয়ে চুল ধুতে পারেন।
- চর্মরোগ: যদি কোনো ধরনের চর্মরোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করার ক্ষতি
গরম পানিতে গোসলের অনেক উপকারিতা থাকলেও, অতিরিক্ত গরম পানি বা অতিরিক্ত সময় ধরে গোসল করলে ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই গোসলের সময় সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি।
আশা করি এই তথ্য আপনার জন্য উপকারী হবে।
আপনার আরো কোন প্রশ্ন থাকলে আমাদের কমেন্ট বক্সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
